筋トレ

日本のパーソナルトレーナー業界で、一番知名度がある資格かと思います。しかし、この資格、たしかに知名度はありますが、フィットネス経験がある人ならば、1か月以内に普通に取得できる資格かと思います。 私も、細く長く筋トレをしていた...

前回、自衛官は走ることが多いため、細マッチョの方が多いかもという話をしました。しかし、訓練で有利だと思うのは、陸上選手で言いますと、長距離選手でも、短距離選手でもなく、中距離選手のようなハイブリットさが求められます。というか有利で...

自衛官は、身体が資本なので、運動習慣のない人に比べると良い身体をしていると思います。しかし、自衛官は、筋肉を付けるトレーニングを行うよりも、走ることに対しての方が重きを置いております。少なくても私がいた部隊は、仕事中に走ることはあっても、...